慢性的に体がだるい状態が続き、疲れがとれないので病院で診察してもらってもはっきりした病気が見つからず、ビタミン剤などが処方されることがあります。慢性の全身疲労はケガと違い、見た目ではどこも悪いところはありません。全く普通です。それでも、本人にとってみれば慢性的に体がだるいのは大きな悩みです。そんなだるい原因に体の歪みが原因していることがあります。今回は体がだるい症状について解説します。

1. いつも体がだるい原因

若い頃は少々無理をしても疲れは感じなかったのに、30代～40代になると、いつも体がだるいと感じる方が多くなります。それ以上の年代の方はさらにそのように感じるはずです。とくに女性にそのような傾向があるようです。そもそも、はっきりした病気が原因して体がだるいケース以外で、慢性的に体がだるいのは、主に2つの理由が考えられます。

1-1. だるさは筋肉の疲れかも

パソコンの普及で長時間のデスクワークや、長時間の立ち仕事に、飲食店でのハードワークなど、日常的に筋肉に過剰な負荷がかかると、筋肉が萎縮し血管が圧迫され、血流不足になりがちです。血液は酸素や栄養分を体の隅々まで運んでいます。しかし、血流不足になると酸素や栄養分が体に十分に行きわたらなくなるのです。栄養分が充分に届かない体の部分は、筋肉が固くなり、コリや痛みを発症しだるさの原因になることもあります。

1-2. 筋肉が柔らかくなるとだるさ改善も

一般的に、筋肉は疲れると硬直し、固くなって関節の可動域も狭まります。固くなった筋肉は姿勢にも悪影響を与えることがあり、体の中心にあたる首筋から骨盤周辺の筋肉にまで悪影響が出るのです。マッサージやストレッチに整体で、こわばった筋肉をケアすると、筋肉は柔軟性を取り戻し、血行を改善させ関節の可動域も広がり、体がだるいという感覚も改善することが期待できます。

2. 自律神経の乱れ

もうひとつ、体がだるい原因は、自律神経の乱れです。自律神経は、血圧や呼吸数など、体内活動の基本となる特定プロセスを調節している神経系統です。自律神経は文字通り、自動的（自律的）に血流、内臓、体温などを、人の意識とは関係なくコントロールしています。そんな自律神経系の不調は体のあらゆる部分と、あらゆるプロセスに、さまざまな影響を及ぼす可能性が高くなります。

自律神経は、体を活動的にする交感神経と、体を安静化する副交感神経の二つがバランスをとりながら、体を良好な状態に保つように機能しているためです。

2-1. 自律神経の乱れの原因

自律神経が乱れる原因としては、過度のストレス・生活リズムの乱れ・生活環境の変化・ホルモンバランスの乱れなど、さまざまな要素が関係して、自律神経の乱れを引き起こします。なかでも、自律神経の乱れ解消で一番大切なことはストレスを溜めないことでしょう。これは大変難しいことですが、悩みや困ったことがあれば、誰かに相談したり、趣味に没頭したりして、一時的でもストレスの原因を忘れることです。また、自分なりのストレス解消法を見つけておくことも重要となります。

実際には自律神経の乱れは、個人により原因が大きく異なり、各患者さんのケースごとに対処することが望まれますが、ストレスが溜まりやすい日常生活を見直して、生活環境を改善することもおすすめです。

3. 整体で改善することも

体がだるい原因の一つとして、骨格の歪みが原因していることがあります。とくに背骨の歪みが原因して体がだるいと感じる方が多いようです。実際に、30代、40代になると、体に歪みがあっても不思議ではありません。

本来、人間の体をコントロールするのが、脳から全身につながる神経系です。脳から脊髄を経由して骨盤まで、その働きがスムーズになれば体が順調に働き、だるい症状の改善にもつながります。頸椎や脊髄に骨盤まで、人体の中心部分の骨格に歪みがあれば歪みをケアし、神経の伝達を改善することで、体のだるさから解放されるケースはよくあります。

3-1. 体の歪みを整体で改善

実際に、脊柱や骨盤にねじれがあり、身体の上下左右の筋緊張が不均衡な状態になると、常に体の一部に異常な負荷がかかり、慢性的に筋肉が疲れ、だるさを感じることがあります。整体で全身の骨格バランスを整えることで、体の歪みが軽減していき、よい状態が保てるようになります。

4. まとめ

病院で診てもらってどこにも病気がないのに、体がだるいことがあります。日常的にだるい体調では、家事も勉強も仕事も満足できる結果は得られません。実は体がだるいのは、体の歪みが原因していることがあります。体の歪みを整体で整えると、快調な日々を送ることも可能です。

「アイリス」は長野県松本市大手にある整骨院です。体の歪みが原因して、体がだるいと感じる方は、整体で改善することがあります。当院では首や背骨や骨盤など、体全身を精査し、歪んでいる部分を矯正して、正しい姿勢に戻し、体がだるい状態から改善するよう施術します。慢性的に体がだるいと感じる方は、ぜひ当院へご相談ください。